התמקדות בבית | מאמרים
מה זה התמקדות?
- רגע, אז מה זה התמקדות? - לא בדיוק מה שחשבתם
- לחיצת היד הסודית של ההתמקדות - על השילוב של הקשבה פנימה ואינטראקציה
- מוּבַנוּת מורגשת - על החוויה המהפכנית שמתאפשרת במילים ובאינטראקציה
- לשחרר, בפקודה - כשאומרים "שחררי" זה לא רק מעצבן, זה גם לא עובד
- רוצה וגם פוחדת - על החלק המהיר שבנו, החלק האיטי, הקונפליקט ביניהם ומה שקורה כשתקוע
- קבלה רדיקלית באמת - הפוסט הכי חשוף שלי
- זה מורכב - התשובה ההתמקדותית לשאלה "מה שלומך"?
- מעבדות לחירות - מה מעיב על חייך? מה כובל אותך? מה היית רוצה לשנות? וכמה זה דחוף? שינוי עומד בפתח, בואו נתבונן על הדרך לשם...
- על הרכות הסודית והרצון האילם - מה מסתתר עמוק בפנים, מאחורי חומות, ולא מעז לומר "בא לי!"
- לא נוח לי - על ההזמנה הראשונה בהתמקדות: לשים לב (לשם שינוי) לנוחות, ולמתנות שהיא מביאה עימה
- מי דואג למי שדואג? - כולנו זקוקים למישהו שיחזיק אותנו, במיוחד אם אנחנו מחזיקים אחרים
- על כלבים, אנשים והתמקדות - במפגש עם כלב חשדן ותוקפני שנוהם עלינו, הנטיה הראשונית היא לסגת. זוהי גם הנטיה הראשונית במפגש עם תחושה קשה: פחד, כאב, זעם.
- הסערה שבפנים - ככה זה עובד: התמודדות עם הצפה רגשית ופחד גדול
- תמונה גדולה, פרטים קטנים - גישת ההתמקדות מאפשרת לנו לחוש את החוויה, מעבר למילים, מעבר לפרטים. וגם את הפרטים...
- להתמתח מול הנוף - על התרחבות בתהליך
- לתפוס כוכבים - איך מהלך התמקדותי וילדה אחת לימדו אותי משהו על התמסרות ועל סיפוק
- הצריך הזה - על האופן שבו נוכח הציווי "צריך" בחיינו, למה עצות לא עובדות ואיך בכל זאת ניתן לנוע קדימה
- מפלצת אדומה - על המתנה שבתסמונת קדם וסתית (PMS)
- שינוי עומד בפתח - לפעמים פשוט מרגישים כאב, וזה סימן שהגיע הזמן להתרחב
- הפחד - ידידו הטוב ביותר של האדם - ואיך אפשר להתמודד עם פחדים לפי גישת ההתמקדות
- מקום לחכות - מה עושים כשהכל תקוע
- הרהורים על ההבדלים בין התמקדות ומדיטציה - מאמר אורח
התמקדות ויחסים
- על הבדידות - התחושה הקשה ביותר היא הבדידות. היא שם כבר המון שנים, והדרך הטובה ביותר לרפא אותה היא ביחסים
- המודל המושלם לזוגיות - מהו מודל החיבוק ואיך לומדים אותו
- מה שלומך, גבר? על גברים, רגשות וזוגיות
- אל תדברי על אריק - במקום לדבר על האחר, עוברים לדבר בגוף ראשון, ומאפשרים תנועה ותקשורת
- למה? ככה - על מילת הביקורת הקשה והנפוצה ביותר
- די לדבר על גבולות! - הזמנה לשיח חדש על המילה הכי משומשת בסביבה
- בבושקה אינסופית - על החיבור בין התמקדות, קונסטלציה משפחתית ויחסים
- תראו אותי - על הצורך הכי בסיסי ועל "אגו"
- האם הדהוד חייב לעצבן? - על התמקדות ביחסים כמו אינטראקציה עם תינוק
התמקדות, הורים וילדים
- אמא שואגת - לצעוק על הילדים
- האם להתעלם מהתנהגות לא-רצויה?
- להרביץ לשולחן
- קשה להיפרד - על פרידות בגן, ובכלל
- אמא, אני לא רוצה להגמל - על אתגרי הגמילה מהנקה, מחיתולים, ממוצץ
- דרקון - אין דבר כזה - על פחדים ממשיים ממפלצות דמיוניות
- איך היה? כיף! - למה ילדים לא משתפים ומה אפשר לעשות עם זה?
- אמא, את מי את אוהבת יותר? - על השוואות
- עד שתהיה בן 18 כבר לא יהיה צבא - על פחדים וילדים
- במקום לבקש סליחה מהילדים
- הכנה לקראת מסגרת חדשה
- בטחון עצמי אצל ילדים - איך עושים את זה?
- אח קטן נולד
- כשהילד לא רוצה להשתתף במסיבה
- למה הילדים משתגעים בחופש הגדול ומה אפשר לעשות עם זה?
התמקדות וחינוך
- איך מלמדים ילדים על השואה (1) - אמפתיה
- איך מלמדים ילדים על השואה (2) - זכרון ופחד
- איך מלמדים בני נוער על השואה - על המסר במסעות לפולין