התמקדות בבית | ענת גל און
התמקדות בבית | ענת גל-און | 0544.527584
  • התמקדות בבית
  • ענת גל און | נעים להכיר
  • התמקדות | פוקוסינג | מה זה
    • מה זה התמקדות בבית
    • התמקדות - הגדרה פרטית
    • קישורים לקריאה נוספת על התמקדות Focusing
  • התמקדות בבית | מסלול הלימודים
    • | קורס התמקדות בבית לימודי התמקדות בתל אביב >
      • משתתפי קורס התמקדות בבית משתפים
    • קורס הסמכה והעמקה | התמקדות בבית
    • קורס קונסטלציה והתמקדות - מערכות יחסים
    • קורס קונסטלציה והתמקדות - ליווי תהליכים
  • להביא שינוי הביתה | סדנאות התמקדות להורים
    • סדנת התמקדות ביחסי כלה - חמות
    • סדנאות יחסים פרטיות לקבוצות
    • סדנת התמקדות להורים למתבגרים
    • מאמרים | הורות והתמקדות
    • הורים ממליצים על הסדנאות
  • לקחת איתך הביתה | תהליכי התמקדות אישיים
    • מתמקדים ממליצים >
      • סדנת התמקדות בבית למתמקדים מנוסים
    • ענת באה הביתה | התמקדות לילדים בביקורי בית >
      • מאמרים | ילדים והתמקדות
  • התמקדות בשניים | זוגות, הורים וילדים בוגרים
  • התמקדות בבית | המאמרים
    • ספרים וסרטים | מדברים התמקדות
  • קונסטלציה משפחתית
    • קונסטלציה משפחתית - מפגשים אישיים וזוגיים
  • בית התמקדות בבית | סטודיו וקליניקה להשכרה
  • הדרכה - סופרויז'ן למטפלים ולאנשי חינוך
    • מפגשי הדרכה קבוצתיים לליווי תהליכים
  • אנגלית | English
  • צרו קשר
  • מבית התמקדות בבית - הצוות
  • מעבדה ליחסים

מה חדש?לימודי האביב

קורס בסיס - התמקדות בבית

​התמקדות בחיי היומיום ובמערכות יחסים.
​ 18 מפגשים, ימי א' בבוקר, תל אביב
קורס העמקה והסמכה - התמקדות בבית

12 מפגשים, ימי חמישי בוקר, תל אביב

התמקדות בבית | מאמרים

מה זה התמקדות?

Picture
  • רגע, אז מה זה התמקדות? - לא בדיוק מה שחשבתם​
  • לחיצת היד הסודית של ההתמקדות - על השילוב של הקשבה פנימה ואינטראקציה
  • מוּבַנוּת מורגשת - ​על החוויה המהפכנית שמתאפשרת במילים ובאינטראקציה
  • לשחרר, בפקודה - כשאומרים "שחררי" זה לא רק מעצבן, זה גם לא עובד
  • רוצה וגם פוחדת - על החלק המהיר שבנו, החלק האיטי, הקונפליקט ביניהם ומה שקורה כשתקוע
  • קבלה רדיקלית באמת - הפוסט הכי חשוף שלי
  • זה מורכב - התשובה ההתמקדותית לשאלה "מה שלומך"?
  • מעבדות לחירות - מה מעיב על חייך? מה כובל אותך? מה היית רוצה לשנות? וכמה זה דחוף? שינוי עומד בפתח, בואו נתבונן על הדרך לשם...
  • על הרכות הסודית והרצון האילם - מה מסתתר עמוק בפנים, מאחורי חומות, ולא מעז לומר "בא לי!"
  • לא נוח לי - על ההזמנה הראשונה בהתמקדות: לשים לב (לשם שינוי) לנוחות, ולמתנות שהיא מביאה עימה
  • מי דואג למי שדואג? - כולנו זקוקים למישהו שיחזיק אותנו, במיוחד אם אנחנו מחזיקים אחרים
  • על כלבים, אנשים והתמקדות - במפגש עם כלב חשדן ותוקפני שנוהם עלינו, הנטיה הראשונית היא לסגת. זוהי גם הנטיה הראשונית במפגש עם תחושה קשה: פחד, כאב, זעם. 
  • הסערה שבפנים - ככה זה עובד: התמודדות עם הצפה רגשית ופחד גדול
  • תמונה גדולה, פרטים קטנים - גישת ההתמקדות מאפשרת לנו לחוש את החוויה, מעבר למילים, מעבר לפרטים. וגם את הפרטים... 
  • להתמתח מול הנוף - על התרחבות בתהליך
  • לתפוס כוכבים - איך מהלך התמקדותי וילדה אחת לימדו אותי משהו על התמסרות ועל סיפוק
  • הצריך הזה - על האופן שבו נוכח הציווי "צריך" בחיינו, למה עצות לא עובדות ואיך בכל זאת ניתן לנוע קדימה
  • מפלצת אדומה - על המתנה שבתסמונת קדם וסתית (PMS)
  • שינוי עומד בפתח - לפעמים פשוט מרגישים כאב, וזה סימן שהגיע הזמן להתרחב
  • הפחד - ידידו הטוב ביותר של האדם - ואיך אפשר להתמודד עם פחדים לפי גישת ההתמקדות
  • מקום לחכות - מה עושים כשהכל תקוע​
  • הרהורים על ההבדלים בין התמקדות ומדיטציה - מאמר אורח

התמקדות ויחסים

  • על הבדידות - התחושה הקשה ביותר היא הבדידות. היא שם כבר המון שנים, והדרך הטובה ביותר לרפא אותה היא ביחסים
  • המודל המושלם לזוגיות - מהו מודל החיבוק ואיך לומדים אותו 
  • מה שלומך, גבר? על גברים, רגשות וזוגיות
  • אל תדברי על אריק - במקום לדבר על האחר, עוברים לדבר בגוף ראשון, ומאפשרים תנועה ותקשורת 
  • למה? ככה - על מילת הביקורת הקשה והנפוצה ביותר
  • ​די לדבר על גבולות! - הזמנה לשיח חדש על המילה הכי משומשת בסביבה
  • בבושקה אינסופית - על החיבור בין התמקדות, קונסטלציה משפחתית ויחסים
  • תראו אותי - על הצורך הכי בסיסי ועל "אגו"
  • האם הדהוד חייב לעצבן? - על התמקדות ביחסים כמו אינטראקציה עם תינוק

התמקדות, הורים וילדים

  • אמא שואגת - לצעוק על הילדים
  • האם להתעלם מהתנהגות לא-רצויה?
  • להרביץ לשולחן
  • קשה להיפרד - על פרידות בגן, ובכלל
  • אמא, אני לא רוצה להגמל - על אתגרי הגמילה מהנקה, מחיתולים, ממוצץ
  • דרקון - אין דבר כזה - על פחדים ממשיים ממפלצות דמיוניות
  • איך היה? כיף! - למה ילדים לא משתפים ומה אפשר לעשות עם זה?
  • אמא, את מי את אוהבת יותר? - על השוואות
  • עד שתהיה בן 18 כבר לא יהיה צבא - על פחדים וילדים
  • במקום לבקש סליחה מהילדים
  • הכנה לקראת מסגרת חדשה
  • בטחון עצמי אצל ילדים - איך עושים את זה?
  • אח קטן נולד
  • כשהילד לא רוצה להשתתף במסיבה
  • למה הילדים משתגעים בחופש הגדול ומה אפשר לעשות עם זה?
  • מאיזה גיל אפשר להתחיל? התמקדות עם תינוקות
  • הצפה רגשית אצל ילדים (וגם משהו על בחירות)
  • אשמת האמהות
  • סדנת התמקדות להורים - במה היא שונה מכל השאר?
  • ​איך מחזירים את האחריות לידי המתבגרים?


התמקדות וחינוך

  • איך מלמדים ילדים על השואה (1) - אמפתיה
  • איך מלמדים ילדים על השואה (2) - זכרון ופחד
  • איך מלמדים בני נוער על השואה - על המסר במסעות לפולין


סרטים וספרים מדברים התמקדות


הקול בראש - סרט מהפכני בלב המיינסטרים - על מקומו של העצב בחיינו ועל מתבגרים


    רוצה להתעדכן במאמרים חדשים שיוצאים?

שלחו לי מאמרים חדשים

(C) התמקדות בבית | ענת גל-און | 0544.527584



התמקדות בשניים - לזוגות
 מאמרים על התמקדות
קורס התמקדות בבית
Proudly powered by Weebly