התמקדות בבית | ענת גל און
התמקדות בבית | ענת גל-און | 0544.527584
  • התמקדות בבית
  • ענת גל און | נעים להכיר
  • התמקדות | פוקוסינג | מה זה
    • מה זה התמקדות בבית
    • התמקדות - הגדרה פרטית
    • קישורים לקריאה נוספת על התמקדות Focusing
  • התמקדות בבית | מסלול הלימודים
    • | קורס התמקדות בבית לימודי התמקדות בתל אביב >
      • משתתפי קורס התמקדות בבית משתפים
    • קורס הסמכה והעמקה | התמקדות בבית
    • קורס קונסטלציה והתמקדות - מערכות יחסים
    • קורס קונסטלציה והתמקדות - ליווי תהליכים
  • להביא שינוי הביתה | סדנאות התמקדות להורים
    • סדנת התמקדות ביחסי כלה - חמות
    • סדנאות יחסים פרטיות לקבוצות
    • סדנת התמקדות להורים למתבגרים
    • מאמרים | הורות והתמקדות
    • הורים ממליצים על הסדנאות
  • לקחת איתך הביתה | תהליכי התמקדות אישיים
    • מתמקדים ממליצים >
      • סדנת התמקדות בבית למתמקדים מנוסים
    • ענת באה הביתה | התמקדות לילדים בביקורי בית >
      • מאמרים | ילדים והתמקדות
  • התמקדות בשניים | זוגות, הורים וילדים בוגרים
  • התמקדות בבית | המאמרים
    • ספרים וסרטים | מדברים התמקדות
  • קונסטלציה משפחתית
    • קונסטלציה משפחתית - מפגשים אישיים וזוגיים
  • בית התמקדות בבית | סטודיו וקליניקה להשכרה
  • הדרכה - סופרויז'ן למטפלים ולאנשי חינוך
    • מפגשי הדרכה קבוצתיים לליווי תהליכים
  • אנגלית | English
  • צרו קשר
  • מבית התמקדות בבית - הצוות
  • מעבדה ליחסים

מה חדש?לימודי האביב

קורס בסיס - התמקדות בבית

​התמקדות בחיי היומיום ובמערכות יחסים.
​ 18 מפגשים, ימי א' בבוקר, תל אביב
קורס העמקה והסמכה - התמקדות בבית

12 מפגשים, ימי חמישי בוקר, תל אביב

אמא'לה, גן עירוני; הצילו, כיתה א'

Picture
שנת הלימודים עומדת בפתח, והמבוהלים והמודאגים ביותר הם הורי הילדים הגדלים: אלה שיוצאים מהבית או מחיקה החם של מטפלת אל הגן בפעם הראשונה, אלה שעוברים מהחממה של גן פרטי לגן עירוני שבו המון ילדים, גננת וסייעת וחוקים חדשים ושנים לחלוטין, ואלה שעולים לכתה א'.
אה, כן - וגם חלק מהילדים מבוהלים ומודאגים.

אני כותבת את השורות הללו ושמה לב לכיווץ בבטן, שעולה, מורגש כמעט כמו אז, כשבני עלה לכתה א'. הייתי חושבת עליו שם, יושב שעות ארוכות על כסא מול שולחן, יוצא רק פעם ב-45 דקות להתאווררות קצרה, נדרש להקשיב, לא לחלום, לזכור, להספיק לכתוב, להספיק לאכול, להספיק לחזור מההפסקה בזמן, לבקש לצאת לשירותים... בכל פעם שחשבתי על זה, והיו הרבה כאלה בימים שלפני ואחרי היום הראשון ללימודים, הגיע הכיווץ הזה. לפעמים הוא עלה מעלה, נגע בדמעות. 
איזה שינוי קיצוני זה! איזה מהפך, כזה ששום דבר אחריו, כנראה עד הצבא (אמא'לה) לא דומה לו. משהו בילד שלי הפסיק להיות ילד והפך לתלמיד. איך עשיתי לו את זה, איך לא שלחתי אותו לבית ספר דמוקרטי (עד היום אני קצת מצטערת) שבו המסגרת רכה יותר, או לבית ספר אנתרופוסופי שבו הילדים יכולים להישאר ילדים עוד כמה שנים? איך לא חשבתי עד כמה הוא עדין ורגיש, מה פתאום בית ספר??
כעבור כמה שבועות הבנתי שההסתגלות שלי היתה קשה משלו. לא שלא היה שם קושי, אלא שמשהו שם אולי היה מוכן יותר ממה שחשבתי, אולי המורה הנפלאה שזכה בה, ואולי זה פשוט הוא. אחר. ממני. 

אבל כן, מעברים הם קשים. ומעברי התבגרות כאלה, אפילו אם הם קורים לכולם, אפילו אם הם "רק" לגן עיריה או סתם לגן חדש, אינם פשוטים לא לילדים ולא להוריהם. 

אז איך מכינים לכתה א? איך מכינים לגן חדש?
השאלה הזו, בעיני, היא ממש כמו לשאול כמה עולה לתפור חליפה ליתום. 
האם באמת יש כלל אחד שנכון לגבי כל הילדים? האם "תרגלו איתם קימה והתארגנות בבוקר" או "למדו אותם לשתף פעולה ולהישמע להוראות" באמת רלוונטים לכולם? ואם הם רלוונטים לילדים שלכם – האם זה יעזור? האם זה מה שיעזור להם לצלוח את הקושי? ואם זה יעזור, האם המורכבות, החששות וההתמודדויות הכרוכות במעבר למסגרת חדשה, שבה כללים חדשים, ילדים חדשים, מבוגרים חדשים, התנסויות חדשות – יקבלו מענה?
ויש גם עצות, למשל: "עודדו אותם שהם מסוגלים", או "שדרו להם אופטימיות" – האם זה באמת אפשרי?

אם אני ממש חוששת מהקושי של הילדה שלי להתערות חברתית במסגרת החדשה, בין ילדים זרים, עד כמה אמין יהיה החיוך שלי כשאומר לה: 'יהיה נהדר ויהיו לך המון חברים חדשים'? ויותר מזה, איך היא תרגיש אם ההבטחה שלי לא תתמלא ביום הראשון, בשבוע הראשון, בחודש הראשון? אז כבר אצטרך לומר לה: טוב, זה לוקח זמן, אבל יהיה בסדר, אל תדאגי, כשהדאגה שלי בינתיים מטפסת לגבהים חדשים, ויחד איתה חוסר האונים, וגם האמון שלה בי כבר לא מה שהיה...

אז מה יעזור?
  •  יעזור לשים לב. קודם כל לעצמנו. למה שמלחיץ אותנו, למה שמטריד אותנו. למה שקשה לנו במעברים - עבודה חדשה, מקום מגורים חדש או כל מסגרת חדשה אחרת. למה שזכור לנו כקושי מהמעבר שלנו לגן חדש (וכן, חלקנו זוכרים את זה עד היום), או מהחוויות של הילדים הגדולים שלנו כשהם עלו לכתה א'. לשים לב שנראה לי סביר שיהיה לו קשה לשבת במשך שעה רצוף אחרי שש שנים שעברו עליו במשחקים. לשים לב שהכי מפחיד אותי שלא יהיו לה חברות. לשים לב שיחד עם אלה מתגנבת אולי אשמה: איך אני עושה את זה לילד שלי...
  • לשים לב לכל זה, אבל לא לנסות לבטל את זה. לא להגיד לעצמנו (או לבן/בת זוגנו להורות) – יהיה בסדר, תרגיעי, כולם עוברים את זה. ומצד שני, לשים לב שאנחנו לא מניחים מראש מה יהיה הקושי של הילד שלנו, ומניחים אותו מראש על הילד. 
  • ואחרי ששמנו לב לעצמנו, נוכל לשים לב לילד, שיודע שהוא עובר לגן חדש, לבית ספר חדש, או עולה לכתה א'. רק אז נוכל להתבונן בו ולהקשיב לו, בסקרנות. אילו שאלות עולות בו? אם נקשיב, הוא ישאל. אם נקשיב באמת נוכל לגלות ממה הוא חושש (אם בכלל) וגם – מה מרגש אותו? מה משמח אותו? 
  • ונזכור, שאנחנו לא מוכרחים לתת מענה ישיר וחד משמעי לשאלות. אנחנו לא מוכרחים לסלק את החששות והתהיות. למעשה, האם אנחנו באמת יכולים להבטיח לו שיהיה בסדר? שיהיה לו קלי קלות לכתוב ביומן את שיעורי הבית? שיהיו לו מלא חברים חדשים? אפשר רק להקשיב לילד, ולתת לו את התחושה שמקשיבים לו, שרואים אותו ושומעים אותו: לשקף לו את השאלות והתהיות, הדאגות והחששות.
  • ואפשר לעשות עם הילד רשימה, בכתב, בציור או בעל פה, של כל מה שהוא חש לקראת המעבר למסגרת החדשה. להזמין אותו לבדוק איך הוא מרגיש, מה הוא חושב. להזמין אותו לכתוב או לצייר או להגיד או לדמיין את כל מה שנמצא שם, בפנים. חששות, ציפיות, דאגות, התרגשות ובלבול. דברים "טובים" ו"רעים" בלי לסווג אותם, בלי לנסות לסדר אותם, או ליפות אותם, או להדגיש צד אחד על פני משנהו.
  • במסגרות חינוך רבות מקיימים מפגש היכרות עם הילדים, המורה או הגננת. הנטיה שלנו (ראו למעלה: לעודד ולהיות אופטימיים) היא להראות לילד את כל הדברים הטובים, גם אם אנחנו בכלל לא בטוחים בהם: נכון הגננת נחמדה? או – ראית כמה בנות מקסימות שיכולות להיות חברה שלך? עצרו רגע. בדקו שוב, איך אתם מרגישים בקשר לגננת, בקשר למורה, בקשר למסגרת ולילדים ובעיקר – בקשר למה שצפוי לילד שלכם. ואז רק הקשיבו. למה שמצא חן בעיניהם, ולמה שלא, לחששות שהתעצמו או אולי נרגעו, לשאלות חדשות שמתעוררות. ואם הם לא מדברים, נסו שלא למלא את החלל באמירות משלכם, או בשלל שאלות. תנו לאינפורמציה זמן לשקוע, תנו לחוויה לחלחל, והמשיכו להקשיב ולהתבונן.
  • וחשוב, כמובן, להמשיך להקשיב, לעצמנו ולילדים, גם אחרי שתיפתח שנת הלימודים. אז יקבלו חלק מהשאלות מענה, אז יצוצו שאלות חדשות. אז אנחנו כהורים ניתקל בקשיים שלא צפינו, או נבחין בהקלה שמה שחששנו ממנו יותר מכל דווקא הסתדר מאליו. והילדים – גם אצלם המעבר מציפיות למציאות, מחששות להתמודדות, הוא מהותי. תנו להם לחוות אותו, לעבד אותו, לדייק לעצמם ובאזניכם את מה שהם זקוקים לו כדי להמשיך, כדי להקלט ולהתערות, כדי להרגיש יותר טוב.
  • נסו לא להאיץ בהם, נסו לא לקדם את פניהם בהמוני שאלות שמשקפות את מה שמפחיד אתכם יותר מכל. אפשרו להם לחזור מימי ההתאקלמות במסגרת החדשה לזרועותיכם הבטוחות והמוכרות, להורים שיודעים שהם לא יכולים באמת לפתור להם את כל הבעיות בהינף שרביט קסמים, אבל יכולים לתת להם להרגיש שכאן שומעים, רואים ואוהבים אותם. הורים שמודעים לפחדים שמנקרים עמוק בתוכם-הם, ומכבדים את הקשיים – השונים, היחודיים – של ילדיהם. 



רוצים ללמוד להקשיב לעצמכם ולילדים?
קורס התמקדות בבית או סדנאות התמקדות להורים



התמקדות בשניים - לזוגות
 מאמרים על התמקדות
קורס התמקדות בבית
Proudly powered by Weebly